ブックスダイエット販売店　【サンジュネス】

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　ブックスダイエット

ブックスプレミアム

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■ブックスプレミアム
　 BOOCS PREMIUM 　1包 (25g)×30包

たんぱく質	8631.58mg	ビタミンＡ	2500IU
ビタミンＢ１	1.4mg	ビタミンＢ２	1.6mg
ビタミンＢ６	1.4mg	ビタミンＢ１２	2.4μg
ビタミンＣ	100mg	ビタミンＤ３	200μg
ビタミンＥ	9mg	ナイアシン	15mg
パントテン酸	6mg	葉酸	240μg
ビタミンＫ２	23.34μg	カルシウム	228mg
マグネシウム	66mg	植物繊維	1000mg
ｒ-アミノ酪酸	1mg	ガラクトマンナン	190mg
乳酸菌ＦＫ２３	100億個	ローヤルゼリー生換算	30.00mg
コラーゲン	1000mg	ヒアルロン酸	3mg
ムコ多糖	10mg

■肥満の原因は、脳疲労によるもので、つまり過剰ストレスによって脳の働きがアンバランスになって必要以上に食べ過ぎてしまいます。ブックスダイエットはこの脳疲労を癒すことによって肥満を解消する方法で、構成効率を示しています。

■今までの、ダイエットが無理して減食するのに対し、満足して食べることができることが大きな違いです。

■体力アップや健康増進などにもつながるように、ブックス理論は脳にアプローチをかけ、自分で自分の体を正常化させようとする作用が働くので、リバウンドの心配もありません。

なぜ、人間は太るのでしょうか？

答えは簡単、食べすぎてしまうからです。では、何故食べすぎるのでしょうか。これが問題なのです。人間の行動を支配しているのは「脳」です。この事は容易に理解していただけるかと思います。「何を食べろ」とか「これだけ食べろ」とかいう指令は「脳」から出ているのですが体に必要な食べ物を必要な分だけ食べる様に適切な指令が出ていれば太ることはないのです。ところが、「過剰なストレス」を受けて脳が疲れてしまうと、正しい適切な指令が出せなくなります。この状態をBOOCS理論では「脳疲労」と呼んでいます。例えていえば、体のある部分が筋肉疲労になればその部分は十分な機能を果たせなくなります。これは、脳の場合も同じです。この「脳疲労」によって正しい指令が出せなくなると、甘い物や脂っこい物が無性に欲しくなる「五感の異常」（味覚異常）やたくさん食べないと満足できなくなったり、お腹がすいてもいないのに、何か食べたくなったりする「食行動の異常」が起こります。結果、太るのです。
　　　

では、どのようにして脳疲労を取るかといえば？

とにかく脳にとって心地の良い状態を与えれば良いのです。それは食べるという事なのです。今までは、ダイエットの知識が邪魔をして満足するまで食べるという心地よさが判らなくなってきています。食べたいという本能に従ってください。野生の動物に肥満がないのは本能の指令に従って行動しているからなのです。しかし、人間社会では全て本能に従うことはできません。だからせめて一日一回だけでも満足する食事をして、本能を満たしてあげれば脳疲労が解消され、その結果肥満も解消されていくのです。
　

ここで、BOOCSの食事の取り方を説明します。

【夕食】

夕食はカロリーなど気にせずに、好きなものを好きなだけ食べて下さい。

理想は伝統的な和食ですが、食べたければ洋食でも、中華でもかまいません。お酒も飲んでいただいて結構です。とにかくガマンせずに食べて下さい。これがコツです。

次に朝食です。

【朝食】

朝食は水分中心にして下さい。そうすれば体内の老廃物を排出し、胃腸の調子を活発にする効果があるので、午前中を快適に過ごせます。前の晩にたっぷり食べていれば、活動のためのエネルギーは十分にあるので朝食は水分食中心でもまったく心配いりません。試していただければ実感していただけると思いますが、頭もスッキリします。昼食はおもいきり食べる夕食までのつなぎとして下さい。BOOCSダイエットを続けて行くと自然に昼食はそんなに欲しくならなくなってきます。BOOCSダイエットでは藤野教授の指導の基に開発されたBOOCS補助食品を使用します。このBOOCS補助食品を使用していただく事により、より一層BOOCSダイエットの成功率が上がる事が過去１０万人以上のデータからも明らかになっています。成功率はなんと９５．４％です。やせた後も継続していただくとストレスの多い現代人の健康維持に役立ちます。それでも夕食までガマンできない時は、うどん、そば、おにぎりを食べていただいても結構です。
　

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Ｑ１．栄養補助食ってどういうものですか？

Ａ．「脳疲労」に陥っている人は、その疲労のせいで自分が食べたいものと体が必要としている食べ物とが、ズレていることが少なくありません。実際に、肥満者の食事内容をみてみると、カロリーは高いが、質的には貧しいという傾向があります。そこで医学的、栄養学的杖となる食品としてブックス栄養補助食が開発されたのです。

成分として、体内の不要物を排出してきれいにしたり、体の潤滑油としてはたらく成分である各種ビタミン、ミネラル、乳酸菌生成物、醸造酢粉末、食物繊維、プロテイン、玄米、などが配合されています。

忙しくてゆっくり昼食がとれない人、栄養不足が気になる人には特に役立つでしょう。

例えていえば、自転車の乗り方を覚えるときに、補助輪があれば転ばなくてすむように、ＢООＣＳを自分のものにして自由に使いこなせるまで、途中で転ばないように支える補助役を果たしているのです。

したがって、やせ薬とは全く性質がちがいます。

Ｑ２．「１日１快食」で栄養が偏ることはありませんか?

Ａ.好きなものだけ食べていると、栄養が偏るのでは？という疑問は当然起こるでしょう。良い食事なら、1日1快食と水分中心食でも栄養バランスはとれますが、1日1快食プラスブックス補助食をお勧めしています。これでたんぱく質や各種ビタミン、ミネラルなどを補うため、栄養の偏りをなくします。

Ｑ３．１日３食をとらなくてもいいのですか?

Ａ.1日1快食とは1日1食ということではなく「固形食による快食は、1日一度でも良いですが、２快食にできるならさらにいい」という意味です。

ブックス法は、1日1食ではありません。少なくとも1度は固形食による

快食をし(1日1快食)、他の食事は軽食あるいは水分中心食にするということです。ただ、「朝食に固形食をとらなくていいのですか?」という質問を受けますが、夜が遅い現代人では、朝の胃腸は不活発な状態にあります。このようなときに固形物をとると胃腸に負担をかけます。

体験者の多くは「朝食を水分中心にすると、胃がすっきりして気持ちがいい」といっています。

ＢООＣＳ法では、朝食時に特に黒砂糖に含まれているプドウ糖、ビタミン、ミネラル、カフエインが脳を目覚めさせ、活発にすることができるからです。

Ｑ４．例えば１食２０００キロカロリー以上食べてもやせられますか？

Ａ.成人女性が1日に消費する熱量は、約１６００キロカロリー。食事でこれを超える熱量を摂取すると、余分なカロリーが体に蓄積され、肥満のもとになります。もし消費する熱量はそのままなのに毎日２０００キロカロリーを食べ続けると、間違いなく肥満街道をまっしぐらでしょう。

1日３食のこれまでの食習慣では、ちょっと食べ過ぎれば1日２０００キロカロリーは軽く超えてしまいます。

ところが1食で２０００キロカロリー摂取するとなると簡単ではありません。

BOOCS法では特に和食中心の食事を勧めていますが、お惣菜たっぷりの家庭料理メニューでもたったの１２８０キロカロリー。中華料理やイタリアン料理の場合でも、２０００キロカロリーは相当食べ応えがあり、毎日食べ続けることはまず考えられません。

「カロリーを取り過ぎた！」といっては自已嫌悪に陥ったり、「できるだけローカロリーのものを食べなくては」と偏ったものばかり選んで食べるなどという、これまでのカロリーに縛られていたダイエットとは違って、おいしいもの(ただし体にいいもの)を心ゆくまで味わうことができます。

また、１日１快食にすると不必要に食べ過ぎることもなくなります。俗に「胃が小さくなる」などといわれますが、実際に胃が大きくなったり小さくなったりするわけではなく、必要な分だけを食べれば満足できる状態になるのです。これは食欲中枢が正常になって脳疲労が正常に回復したことを意味しており、再び太るリバウンドが見られないのもそのためです。

Ｑ５．タ食をたくさんとると太るといわれていますが、本当に満足するまで食べてしまっていいのでしょうか?

Ａ.現代人のような遅寝・遅起きの時代では、朝食をしっかりと食べようと思っても、普段は食欲がないし、ゆっくりと食べる時間もないのです。従来の方法では、結果的には朝食も夕食もおろそかにして、栄養のバランスを崩してしまうことが多いのです。また、歴史的に見ても朝食をお腹いっぱい食べているというデータはありません。夜、満足のいく食事をして、気持ちよく寝る。これが自然です。

お腹がすいていては、ぐっすり眠ることができないはずです。夕食は寝る何時間前に、などと心配する必要もありません。お腹がいっぱいになったからといって、すぐに眠れるわけでもありません。ですから、ゆっくりと食事を楽しめる時間に、おいしく味わって食べる、これを重視してください。夜に摂取したエネルギーは、次の日の朝と昼間の活動源として使われるわけですから、太ることにもつながりません。朝食をとらないと貧血になる、というのも、一部のデータに過ぎません。
　

ブックスダイエットの理論

最新脳理論に基づいたダイエット法「BOOCSダイエット」をご紹介します。

やせるためには食べる量を減らさなければならない、運動をしなければならないと思い込んでいませんか。確かに食事制限と運動によりやせられれば理想ですが、実際にやってみるとそうはうまくいかないものです。

ブックスダイエットは、循環器を専門とされている九州大学現名誉教授の藤野武彦先生が、心臓病患者の肥満治療を研究した結果、考案されたもので、誰にでも簡単に実践できるダイエット方法です。最新の脳科学を利用した画期的なブックスダイエットは、「思いっきり食べていい」「嫌な運動はしなくていい」という信じられない減量法。リバウンドもほとんどナシという、素晴らしい結果をもたらしています。さあ、あなたも、ＢＯＯＣＳダイエットを実践してみましょう！

正しいのに問題が多いカロリー制限・運動療法

1日に必要なカロリーは、その人の体格や活動度によって異なりますが、いずれにしろ、1日に摂取するカロリーを、消費するカロリーより少なくすれば、やせることができます。そこで、カロリー制限をして摂取カロリーを減らすこれが従来のダイエットです。食事制限で摂取エネルギーを少なくし、さらに運動してエネルギー消費量を増やせば体重は減少します。これは論理的には非常に正しい方法です。しかし、それを永久には継続できないという点が問題なのです。

人間は、ある一定期問であれば本能の欲求を我慢することができます。しかし、食欲は本能の持つ欲望の中でも一番強い欲望で、それを抑制し続けるということは不可能です。

運動療法においても、よく動いてエネルギーを消費すれば論理的にはやせることができます。もちろん適度な運動は、人間にとって必要です。けれども肥満の人が、いやいやながらムリに運動すると、かえって腰やひざを痛めたり、血圧や心臓に悪影響を及ぼすことも少なくありません。また運動そのもののエネルギー消費効果が、思ったより低いこともあまり知られていません。例えば体重60kgの女性が1O分間ジョギングしても、その間に消費するエネルギーは皮下脂肪10g程度にしかならないのです。

藤野先生はこうしたことを踏まえて、したくもないことを無理やりさせることがリバウンドの原因ではないのか？もともと肥満になるほど食べ過ぎてしまうのはなぜだろうか？このような観点から、いままでの常識とはまったくちがう新しい理論を日本肥満学会に発表されたのです。

脳疲労を癒せばやせられる国立九州大学教授が研究考案した健康法

ＢＯＯＣＳダイエット(脳指向性肥満調整法)

～Brain Oriented Obesity Control System～

ストレス過剰が脳疲労を引き起こす

脳のしくみ

人間の脳は、脳の外側一帯を覆う大脳新皮質(知的中枢)と、そのすぐ内側にある大脳旧皮質(本能・情動の脳)、他に大脳新皮質と大脳旧皮質の根本にある間脳(生命の脳・食欲や自律神経の中枢)の三つに大別されます。

大脳新皮質と大脳旧皮質は、通常対等な働きをしてバランスをとっています。

大脳新皮質の中にはさらに左脳と右脳があります。見たり聞いたりしたことを知的に理解するのは、「論理脳」ともいわれる左脳です。

一方、芸術的・直感的な方面の感性をみがくのは「芸術脳」ともいわれる右脳です。この左右の脳の両方を使い、なおかつ大脳旧皮質と交互に仲良く手を取り合っていくのが本来の人間です。

ところが現在は圧倒的に大脳新皮質優位で、それも左脳を主として使い、他の部分をないがしろにしています。

とくに学校教育がそうです。子供たちの右脳と大脳旧皮質を抑圧し、きわめてバランスを悪くしています。

これではストレスが過剰になるばかりか、必ずどこかで自己分裂を招きます。

脳疲労　二人の自分の離反

ではここでストレスを受けるときの脳の様子を見てみましょう。人は外界からの情報(ストレス)を大脳新皮質で処理し判断しようとします。例えば「明日までにこの仕事をしなさい」という情報が外界から入ったとします。それをまず大脳新皮質の左脳が「遊びはやめて、休まないでやれ」と処理(判断)して、それを食欲中枢や自律神経中枢のある間脳に伝えます。一方、同じ情報は大脳旧皮質にも伝わります。伝えられた旧皮質は、本能をつかさどる脳ですから、仕事をするより遊びたいし眠りたい。そこで新皮質からの情報がもし一方的で過剰になると旧皮質は反対の立場に立って間脳に「休め」と圧力をかけることになります。

こうして間脳は方向修正をしてバランスをとることになるわけです。こうした指示に混乱が少ないうちはいいのですが、大脳新皮質と旧皮質という二つの司令部の協調性がなくなり、分裂が著しくなると間脳はどう対処していいのか分からなくなって狂いを生じるようになります。

このような関係性の破綻(情報伝達の混乱)を「脳疲労」と定義します。これを例えていえば、夫・父(大脳新皮質)がいつも、ああしろ、こうするなと命令・禁止する抑圧的な行動ばかりしていると、妻・母(大脳旧皮質)が耐える隈界を超えてしまって家庭内離婚が生じ、その結果、子供(間脳)がどうしていいか分からない不幸な状態になって非行に走るようなものです。

このように説明しても、おそらく多くの方は十分に納得できないと思いま

す。なぜなら「脳疲労」という概念は学問的に全く新しい仮説ですから、今までにお聞きになったことが無いのは当然です。筋肉疲労であれば筋肉の痛みとして自覚できるので、誰にでも理解しやすいのですが「脳疲労」というのは脳が痛いわけではないので具体的なイメージが描きにくいのです。

ブックスダイエット法にマスコミも注目!!

　　　紹介の事例はほんの一部となっております。

テレビ

ＮＨＫ総合

ズームアップ九州　『脳疲労が肥満をつくる』

日本テレビ系

みのもんたの、思いっきりテレビ　『食欲中枢を正常にし、肥満を解消するコツ』

日本テレビ系

香取慎吾の特上！天声慎吾　『ダイエットしたーい』

テレビ朝日系

決定！これが日本のベスト１００　『これは効いた！ダイエット法べすと１００』

テレビ朝日系

スーパーＪチャンネル　『一日一快食ダイエット』

テレビ朝日系

スーパーモーニング　『ブックスダイエット』

雑誌

　女性自身/an-an(アンアン)/安心/健康

　ＥＳＳＥ(エッセ)/Ｔａｒｚａｎ(ターザン)/Ｗｉｔｈ（ウィズ）

新聞

　朝日新聞 / 聖教新聞 / 読売新聞 / 毎日新聞

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ＢＯＯＣＳダイエットを開発された藤野武彦教授の略歴

昭和３９年、九州大学医学部卒業。

九州大学医学部第一内科講師を経て、※九州大学健康科学センター教授。
平成１４年九州大学名誉教授。

循環器専門医。日本心電学会、日本画像医学会、日本生理人類学会の各評議員、理事。
レオロジー機能食品研究所所長。医療法人社団健人会理事長。

「ＢООＫＳ」理論を提唱し、現在１０万人以上が成果を実証済み。

新聞、雑誌、テレビなどの取材をはじめ、執筆、講演などで多忙な日々を送っている。

※九州大学健康科学センターとは「健康科学」を追及するために設立された日本で最初の国立研究機関です。

今、メタボリック症候群が怖い！

最近テレビや雑誌、新聞等でメタボリック症候群なるものがよく取り上げられています。このメタボリック症候群とは一体何なのかを検証していきたいと思います。

一言で言えば、「内臓に脂肪が蓄積した結果さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態」を言います。

メタボリック症候群になると動脈硬化やそれにつながる生活習慣病（肥満症・糖尿病・高脂血症・高血圧）を引き起こします。

この結果、心筋梗塞・狭心症・脳梗塞といった重大な疾病にかかる確率が非常に高くなるというものです。

■ メタボリック症候群の診断基準

日本内科学会など８学会の委員で構成されるメタボリック症候群診断基準検討委員会は２００５年４月に開催された日本内科学会総会においてメタボリック症候群の定義と診断基準を発表しました。

それによると、（下図参照）

BOOCSダイエットを実践して内臓脂肪を取り払おう！

ダイエットで重要なのはただ単に体重を減らす事ではなく、脂肪（特に内臓脂肪）のみをいかに減らすかという事がBOOCS理論では以前から唱えています。

せっかく痩せても筋肉や骨格系も同時に落としてしまってはやつれた様な感じになってしまい健康な生活を送ることができません。

先に述べたメタボリック症候群の必須条件とは内臓脂肪の蓄積でした。要するに肥満が最大の原因なのです。肥満とは１日に消費するカロリーが体内に脂肪という形で蓄えられた結果なのです。

ブックスダイエットはなぜ余剰カロリーが出るほど食べてしまうのかという根本を研究し、それに対する解消法を見い出した世界で初めて「脳に着目」した健康法・ダイエット法なのです。

ブックスダイエットで痩せられた方は皆さん本当に元気で生き生きとされています。

さぁ、あなたも今すぐブックスダイエットを始めてみませんか？
　

「頑張らないでこんなに痩せた！」成功の声

私はエステサロンを経営しているので、仕事柄いままでにたくさんのダイエット法を聞いて、試してきましたが、ブックスダイエットの「脳を癒して、いきいきとやせる」という内容を聞いた時は直感で「あっ正解はこれだ！」とわかりました。

いままでのダイエット法は実生活に取り入れるには、いろいろな点で問題があるものが多く「続かない＝リバウンド」というものばかりでしたが、ブックスダイエットは誰でも本当に実行しやすい内容だったので、まずは私自身がちゃんとやって結果を出そうと、希望で心ワクワクさせながら始めたところ、まったくなんのガマンもなく１年ちょっとで１８キロのダイエットに成功しました。自分自身が肌ツヤもよく化粧のりもバッチリでまったくリバウンドもないので、お客様から聞かれることが多く、いまでは自身をもってお勧めしてとても喜ばれています。

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■カウンセラーとともに確実なダイエット成功へ！！

世の中にあふれ、尽きることがないダイエット情報、ダイエット産業は、常に「成功」をうたっています。しかし、それは無理を重ねて減量した時点のみで「成功」と判断して、その成果を誇りますが、肝心のアフターケアをしていないので真実が見えないわけです。実は、リバウンドした人はまた別のダイエット法に次々と挑戦しているのが実態です。つまり、リバウンドしてしまったら、普通の人は、これを失敗だとあきらめて、もうそのダイエット法には見切りをつけます。それを、ダイエットをさせる側は「やせたから、もうダイエットが必要なくなった。」と勘違いしていることが多いのです。こうした矛盾がダイエットに対する誤解を生んでいるのです。BOOCSダイエットでは、専門の女性カウンセラーがダイエットにつきまとう疑問、不安、悩みなどを豊富な知識を基に一つ一つ解消し、あなたの効率の良いダイエットを導いてくれます。カウンセリングは無料です。

まずはフリーダイヤルで「カウンセリングセンター」へお電話を！

カウンセラー　ブックスセントラル中島まで(サンジュネス係）

０１２０-８５-８００９

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■ブックスプレミアム BOOCS PREMIUM 　1包 (25g)×30包

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